Thứ Bảy , 31 Tháng Bảy 2021

Trứng tráng cá hồi ngon bổ dưỡng

Trứng tráng cá hồi là sự kết hợp giữa cá hồi và trứng gà. Nhìn bề ngoài thì có thể mọi người sẽ lầm tưởng là món trứng chiên như bình thường nhưng khi khám phá bên trong thì sẽ hoàn toàn khác biệt. 

Vậy các bạn hãy cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và học cách làm món trứng tráng cá hồi ngon tuyệt bổ dưỡng cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

»  Xem thêm: Trứng cuộn rong biển và phô mai ngon hấp dẫn

Trứng tráng cá hồi ngon bổ dưỡng
Trứng tráng cá hồi ngon bổ dưỡng

Nguyên liệu làm món trứng tráng cá hồi bổ dưỡng:

  • 300g phi lê cá hồi.
  • 1 củ hành tây.
  • 1 quả ớt chuông xanh.
  • 2 muỗng canh bơ.
  • 3 quả trứng gà lớn.
  • 2 muỗng canh sữa tươi.
  • Phô mai.

Cách làm món trứng tráng cá hồi bổ dưỡng:

Bước 1:

  • Hành tây, ớt xanh thái miếng vuông nhỏ.
  • Trứng gà đập ra bát đánh tan.
  • Phô mai bào vụn.
  • Dùng dao sắc lọc hết da cá hồi đi, sau đó dùng dao ấn mạnh xuống miếng cá. Điều này sẽ giúp cho thịt cá mềm hơn, dễ thái hơn.
  • Lọc hết phần xương cá còn sót lại và thái thành những miếng thịt cá nhỏ.
Sơ chế các nguyên liệu
Sơ chế các nguyên liệu

Bước 2:

  • Đun nóng chảo trên lửa cao trung bình trong 1 phút.
  • Đặt 1 muỗng canh bơ vào chảo nóng và để cho nó tan chảy.
  • Đổ hành tây, ớt xanh và cá hồi vào chảo, xào hỗn hợp cá khoảng 2-3 phút thì tắt bếp. Múc cá hồi và rau củ vào một bát để riêng.
Cho các nguyên liệu rau củ vào xào
Cho các nguyên liệu rau củ vào xào

Bước 3:

  • Thêm 2 muỗng canh sữa tươi vào bát trứng gà, dùng phới đánh mạnh tay cho đến khi nổi bong bóng.
  • Đặt một muỗng canh bơ vào chảo giống như trước.
  • Đổ hỗn hợp trứng / sữa vào chảo và để yên cho trứng chín trong 1 phút.
  • Trong lúc chiên, các bạn có thể nghiêng nhẹ chảo để phần trứng ở giữa được lan rộng ra xung quanh và dễ chín hơn.
Chiên trứng
Chiên trứng

Bước 4:

  • Đổ hỗn hợp cá hồi, hành tây và ớt xanh vào một mặt của trứng trong chảo.
  • Để lửa ở mức nhỏ.
  • Rắc phô mai bào lên trên hỗn hợp cá.
  • Sau đó các bạn gấp đôi trứng tráng và để nấu trong 1 phút thì tắt bếp.
  • Dùng xẻng cẩn thận đặt trứng tráng cá hồi ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Rắc phô mai bào lên trên hỗn hợp cá
Rắc phô mai bào lên trên hỗn hợp cá

Lưu ý khi làm món trứng tráng cá hồi:

  • Nếu bạn dùng cá hồi đông lạnh thì có thể bỏ qua những bước sơ chế cá.
  • Khi xào cá, các bạn không nên đun quá lâu để tránh làm cá bị mất chất dinh dưỡng.

Trứng tráng cá hồi có lớp trứng vàng thơm cùng với nhân cá hồi cùng rau củ ngọt dịu bên trong khiến bạn ăn ngon hơn rất nhiều. Món ăn này cũng rất thích hợp đối với các bé nên các bà mẹ hãy lưu ý để bổ sung dưỡng chất cho con mình nhé.

Chúc các bạn thành công và ăn ngon miệng!

Nội dung hay

Món đậu phụ hấp cá cho người ăn kiêng

Món đậu phụ hấp cá lạ miệng mà vô cùng thơm ngon hấp dẫn. Nếu …

Trả lời