Tăng đề kháng cho trẻ em trong mùa dịch COVID-19 là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe của trẻ trong lúc dịch bệnh đang diễn biến phức tạp.
Tuy tỷ lệ nhiễm bệnh ở bé được đánh giá ở mức thấp nhưng tuyệt đối không được chủ quan, cần tăng cường tăng sức đề kháng cho trẻ em mùa dịch này.
Vậy các bạn hãy cùng Thế Giới Ẩm Thực cùng tìm hiểu những cách giúp tăng đề kháng cho trẻ em trong mùa dịch COVID-19 qua bài viết sau nhé!
» Xem thêm: Tăng cường sức đề kháng cho người cao tuổi
Nội dung chính
1. Không mua vitamin tăng sức đề kháng:
Đây thực sự là điều tuyệt đối không nên làm.
Bác sĩ Trương Hữu Khanh – Trưởng khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh Viện Nhi Đồng 1, TP.HCM lý giải rằng việc tăng cường sức đề kháng là phải làm liên tục, lâu dài chứ không phải có dịch thì mới thực hiện.
Việc lạm dụng quá nhiều vitamin, thuốc bổ,… sẽ có thể gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe lâu dài của trẻ.
2. Hạn chế ôm hôn trẻ:
Những hành động này có nguy cơ cao khiến trẻ dính phải các giọt nước bọt được bắn ra từ người tiếp xúc (có thể đang mang mầm bệnh dù chưa có biểu hiện).
Do đó, phụ huynh nên hạn chế tối đa các hành vi như: ôm ấp, hôn, cưng nựng,… bé, cả chính mình lẫn người ngoài.
3. Khử trùng, vệ sinh đồ vật và môi trường sống:
Cần đảm bảo môi trường sống xung quanh trẻ luôn được vệ sinh sạch sẽ, nhất là nơi sinh hoạt phải khử trùng và lau dọn thường xuyên.
Không những thế, ngay cả những vật dụng, đồ chơi của trẻ hay các vị trí nhiều người chạm vào như: tay nắm cửa, công tắc, điện thoại,… cũng cần lấy cồn hoặc dung dịch kháng khuẩn để loại bỏ tối đa virus gây bệnh.
Đặc biệt, ở các bé có thói quen cầm, ngậm,… đồ vật, đồ chơi thì việc vệ sinh, khử trùng càng phải làm thường xuyên.
4. Tăng cường bú mẹ:
Các bạn biết không, đây là biện pháp có giá trị rất quan trọng. Việc bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh.
5. Tiêm vắc xin đầy đủ:
Các bậc phụ huynh cũng nên cân nhắc cách này vì chúng giúp kích hoạt chủ động hệ thống miễn dịch cho bé.
Nên tiêm phòng ngay từ nhỏ về các bệnh lây nhiễm, nguy hiểm như: cúm, sởi, phế cầu, viêm màng não,…
6. Ăn uống đủ chất:
Theo Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia – GS.TS Lê Danh Tuyên, cơ thể trẻ em chưa phát triển hoàn chỉnh nên luôn phải chú ý chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, nhất là trong mùa dịch này để đảm bảo thể lực và miễn dịch tốt nhất có thể.
Đặc biệt, cần cho bé uống nhiều nước ấm. Đây là cách đơn giản, hiệu quả, giúp thải sạch chất cặn bã qua nước tiểu nhưng nhiều người lại quên thực hiện.
Được nghỉ ở nhà, nhiều trẻ cứ mãi chơi, xem tivi, chơi game,… ngủ không đúng giờ giấc, không uống đủ nước khiến máu và các dịch tiết bị cô đặc. Vì thế, những tế bào miễn dịch sẽ gặp khó khăn hơn khi di chuyển khiến cơ thể mệt mỏi.
Bên cạnh đó, việc tăng bổ sung các thực phẩm giàu protein như trứng, thịt, cá,… hay những thực phẩm giàu kẽm: tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,…. cũng không kém phần quan trọng.
Đồng thời, cũng nên tăng cường ăn các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin C, E để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng và tránh táo bón ở trẻ.
Hy vọng với bài viết này các bạn hãy cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh, bảo vệ sức khỏe của bản thân, cho trẻ cũng như mọi người xung quanh bạn nhé!
