Tác dụng của chanh không chỉ cung cấp vitamin C, khoáng chất cho cơ thể, mà chanh còn là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn có làn da khoẻ đẹp.
Vậy các bạn hãy cùng Thế Giới Ẩm Thực cùng tìm hiểu những tác dụng của chanh qua bài viết sau nhé!
» Xem thêm: Vỏ chanh với những công dụng tuyệt vời gì?
Nội dung chính
Tác dụng của chanh đối với sức khoẻ:
Thành phần khoáng chất có trong chanh:
Rất nhiều người thường nghĩ, trong chanh chỉ có vitamin C. Thực tế, chanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn chúng ta tưởng.
Theo các nghiên cứu khoa học, trong những trái chanh tươi căng mọng thì ngoài vitamin C, chúng còn chứa đựng một lượng lớn vitamin B, canxi, sắt, magie, kali, chất xơ…
Thậm chí, hàm lượng kali có trong chanh còn cao hơn rất nhiều so với táo hay nho.
Công dụng đối với sức khoẻ của chanh:
Thanh lọc cơ thể, thúc đẩy hệ miễn dịch:
Uống nước chanh đúng cách và đều đặn sẽ giúp bạn đào thải một lượng độc tố đáng kể ra khỏi cơ thể, đặc biệt là ở đường tiêu hoá.
Ngoài ra, những khoáng chất có trong nước chanh sẽ giúp tăng cường chức năng của các enzym cũng như kích thích hoạt động của gan.
Tăng cường năng lượng cho cơ thể:
Không phải ngẫu nhiên mà nước chanh được sử dụng như một loại điện giải với tác dụng bù nước, bù khoáng cho cơ thể.
Ngoài ra, vitamin C cũng như hương thơm dịu nhẹ của chanh sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm áp lực và sảng khoái hơn.
Giảm viêm, hạn chế việc nhiễm trùng:
Nước chanh nóng là liệu pháp tuyệt vời để chống lại nguy cơ nhiễm trùng do vi rút, viêm họng…
Ngoài ra, nước chanh cũng sẽ giúp loại bỏ axit uric trong xương khớp – nguyên nhân chính dẫn tới viêm khớp.
Trong dân gian, khi bị ho hay đau họng kéo dài, chúng ta thường sử dụng biện pháp hấp chanh với đường phèn để ngậm.
Việc ngâm chanh, nhất là chanh đào với mật ong để trị viêm họng cũng được áp dụng rất rộng rãi. Đây được xem là ứng dụng nổi bật nhất khi xét về tác dụng của chanh theo y học cổ truyền.
Làm đẹp an toàn với chanh:
Ngoài tác dụng đối với phần bên trong cơ thể, chanh cũng được sử dụng như một loại “mỹ phẩm” thiên nhiên giúp da sáng, đẹp và sạch mụn ở bên ngoài. Những tác dụng của chanh trong việc làm đẹp có thể nhắc tới bao gồm:
Se khít lỗ chân lông với chanh tươi:
Trong nước cốt chanh có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất. Những vitamin và khoáng chất này khi được thoa lên da sẽ một phần đẩy đi các cặn bã, bụi bẩn có trong lỗ chân lông.
Phần khác, nó sẽ cung cấp dưỡng chất cho da để làm đầy, làm mờ đi những vết chân lông to.
Một vài công thức se khít lỗ chân lông từ chanh tươi:
Sử dụng nước cốt chanh tươi với mật ong:
Hoà tan 1 thìa nước cốt chanh tươi + 1 thìa mật ong sau đó thoa lên vùng da có lỗ chân lông to.
Giữ lớp mặt nạ trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh. Làm thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng nước cốt chanh tươi và lòng trắng trứng:
Lấy 1 cái lòng trắng trứng gà và đánh tan cùng 1 thìa nước cốt chanh.
Bôi hỗn hợp lên da và để trong vòng 15 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh sau khi đắp hỗn hợp.
Làm sáng da, sạch mụn với chanh tươi:
Trong nước cốt chanh có chứa hàm lượng vitamin C rất lớn. Lượng vitamin C này khi tác động trực tiếp lên bề mặt da sẽ giúp đẩy nhanh lớp tế bào chết, loại bỏ sắc tố màu cũng như mụn ngoài da.
Để giúp da sáng đẹp, tươi khoẻ chỉ với một lát chanh tươi, bạn có thể thực hiện như sau:
Làm sáng da với chanh và muối:
Hoà tan 1 thìa cafe cốt chanh + ½ thìa cafe nước lọc + ½ thìa cafe muối biển. Thoa đều dung dịch lên mặt và để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Làm trắng da với chanh và sữa tươi:
Hoà tan 1 cốc sữa tươi không đường với nước cốt của một quả chanh. Sau khi làm ướt bề mặt, thoa hỗn hợp đều khắp da rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút. Tráng lại cơ thể bằng nước sach.
Như vậy với những phân tích trên đây có thể thấy, tác dụng của chanh đối với cơ thể là rất lớn. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua loại quả này trong việc chăm sóc sức khoẻ cũng như làm đẹp nhé.
