Nước ép bí đao giúp chị em phụ nữ giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe và giữ được một làn da mịn, căng bóng, trắng sáng nữa đấy nhé!
Nào các bạn hãy cùng Thế Giới Ẩm Thực học cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe ngay nhé!
» Xem thêm: Nước ép cần tây giúp giảm cân
Nội dung chính
Nguyên liệu làm nước ép bí đao giảm cân:
- 400g bí đao.
- 1 thìa cà phê muối.
- 3 thìa đường.
Cách làm nước ép bí đao giảm cân:
Bước 1:
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.
Bước 2:
- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
Những lưu ý khi làm nước ép bí đao:
- Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
- Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.
Chỉ đơn giản vậy thôi, bạn đã có một ly nước ép bí đao giảm cân tự làm an toàn và thanh mát rồi đấy. Với công thức này nước hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát .
Sai lầm nên tránh khi thực hiện bí đao giảm cân:
- Sử dụng bí đao sống có tính xà phòng rất cao vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao giảm cân sống được xay như sinh tố để mong giảm cân làm đẹp thì không nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.
- Nên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc.
Chúc các bạn thành công nhé!
