Đau bụng khi trong thời gian có kinh nguyệt gây rất nhiều phiền toái cho các bạn nữ, những món ăn dưới đây sẽ giúp các bạn gái giảm đau bụng trong những ngày ấy.
Nào các bạn hãy cùng Thế Giới Ẩm Thực cùng tìm hiểu xem đó là những món ăn nào nhé!
» Xem thêm: Bệnh về đường tiêu hóa bạn nên cho trẻ ăn gì
Nội dung chính
Bài thuốc 1:
Nguyên liệu:
- Thịt dê 500g.
- Đương quy 90g.
- Gừng tươi 150g.
Cách làm:
- Thịt dê rửa sạch, lọc bỏ màng mỡ, dùng nước nóng rửa sạch huyết đọng, thái miếng;
- Đương quy, gừng tươi rửa sạch, thái lát.
- Cho tất cả vào nồi thêm nước xâm xấp, đun sôi sau đó đun nhỏ lửa đến khi thịt dê chín nhừ, thêm gia vị, ăn thịt, uống nước hầm.
- Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.
Bài thuốc 2:
Nguyên liệu:
- Gà ác 1 con khoảng 1kg.
- Hoàng kỳ 100g.
Cách làm:
- Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng;
- Hoàng kỳ rửa sạch, thái lát, nhồi vào bụng gà.
- Cho gà vào nồi, thêm 1 lít nước, đun sôi sau đó để nhỏ lửa hầm tới khi gà chín nhừ, thêm gia vị, ăn thịt gà, uống nước thuốc.
- Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.
Bài thuốc 3:
Nguyên liệu:
- Gà ác 1 con (khoảng 500g)
- Trần bì 3g
- Gừng tươi 3g
- Hạt tiêu 6g
- Bột gia vị vừa đủ.
Cách làm:
- Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng, ướp gia vị.
- Cho trần bì, gừng, hạt tiêu vào bụng gà đem hầm nhừ. Ăn thịt gà và uống nước canh, ngày ăn 1 lần.
- Ăn trong 2 – 3 ngày trước kỳ kinh.
Chữa đau bụng kinh với biểu hiện:
Đau tức bụng dưới trước và trong kỳ kinh, lượng kinh ít, sắc kinh đỏ tím sẫm, đôi khi có máu bầm đen:
Bài thuốc 1:
Nguyên liệu:
- Lá ngải cứu loại bánh tẻ 20g.
- Gừng tươi 15g.
- Trứng gà 2 quả.
Cách làm:
- Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ; gừng tươi rửa sạch, đập giập.
- Cho tất cả vào nồi, thêm 300ml nước luộc cho trứng chín, bóc vỏ trứng, sau đó lại cho vào đun tiếp với nước thuốc.
- Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 – 5 ngày trước kỳ kinh.
Bài thuốc 2:
Nguyên liệu:
- Trứng gà 2 quả
- Lá ngải cứu 150g
- Gừng 3g
- Dầu thực vật và gia vị vừa đủ.
Cách làm:
- Lá ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ, gừng giã nhỏ.
- Đập trứng vào bát, cho ngải cứu, bột gia vị, gừng quấy đều đem xào bằng dầu thực vật.
- Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.
Lưu ý: Trước và trong kỳ kinh nguyệt nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, ăn nhiều rau, của, quả. Tránh ăn thức ăn tái, sống, nhiều gia vị, thực phẩm ướp lạnh, cà phê, chè đặc…
