Công dụng của hàu rất tốt cho sức khỏe, trong hàu có rất nhiều chất bổ dưỡng như: Vitamin B1, B2, B3, B12, C,…, kẽm, protein, sắt, đồng, selenium, phốt pho, kali,các axit béo omega-3, cholesterol tốt, nước và các chất chống oxy hóa.
Bên cạnh đó hàu có tính mát, vị ngọt hơi mặn nên dùng thịt hàu có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.
» Xem thêm: Món hàu son Quảng Ngãi món ăn ngon khó cưỡng
Nội dung chính
Công dụng của hàu bạn nên biết:
Bảo vệ tim mạch:
Thịt hàu có hàm lượng axit béo omega-3 bảo vệ tim mạch, giúp giảm và ức chế cholesterol xấu trong máu, hạn chế mắc các bệnh xơ vữa động mạch.
Magiê và canxi ở hàu cao nên giúp giảm huyết áp, lưu thông máu tốt.
Các vitamin E trong thịt hàu giúp phát triển và ổn định tế bào.
Tăng cường sức đề kháng:
Những chất kháng viêm và những chất chống oxy hóa, Vitamin C, E ở trong thịt hàu cao giúp con người có sức khỏe tốt.
Thịt hàu có công dụng chống lại những gốc tự do AND, góp phần gây nên những bệnh tim mạch, lão hóa…) và các bệnh trong khi chuyển hóa.
Phòng ngừa bệnh loãng xương:
Thịt hàu có rất nhiều khoáng chất như: kẽm, canxi, phốt pho, sắt, đồng, selenium giúp xương bền và tăng tỉ trọng, giúp giảm khả năng bị bệnh loãng xương.
Giúp cơ bắp khỏe mạnh:
Protein trong thịt hàu nhiều, nên khi vào cơ thể hoạt động chuyển hóa, tái tạo mô, giúp tăng trưởng tế bào, tăng cường cơ bắp.
Chữa lành vết thương:
Ở thịt hàu chứa kẽm có công dụng làm hàn gắn vết thương, phát triển hệ miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của những vi trùng, vi khuẩn xấu và chống lại sự nhiễm trùng.
Giúp máu lưu thông tốt:
Hàm lượng sắt trong Thịt hàu cao có tác dụng thúc đẩy máu tuần hoàn máu, kiến tạo hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu.
Có lợi cho quý ông:
Kẽm ở trong hàu giúp tăng khoái cảm, khắc phục tình trạng nhược dương, giúp quý ông tự tin hơn.
Hàu có tác dụng chữa trị các chứng mộng tinh, hoạt tinh, di tinh, hiếm muộn ở nam.
Tốt cho phụ nữ:
Các chất ở hàu bổ máu cho phụ nữ sau sinh thiếu sữa và phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh.
Ngoài ra hàu có tác dụng chữa trị hoa mắt, chóng mặt, người nóng khô khát, mất ngủ.
