Nước mật ong chanh sả là thức uống vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật.
Sả vốn có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm đau, chống co thắt… Vì thế sả giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị mất ngủ, chống lại các bệnh nhiễm trùng và cúm.
Trong khi đó chanh là loại quả rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể.
Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm nước chanh sả này ngay nhé!
» Xem thêm: Món cam ép mật ong tăng cường hệ miễn dịch
Nội dung chính
Nguyên liệu làm nước chanh sả giúp tăng cường sức đề kháng:
- 10 quả chanh
- 5 cây sả
- Mật ong
Cách làm nước chanh sả giúp tăng cường sức đề kháng:
Bước 1:
- Chanh bạn rửa sạch rồi cho vào ngăn đá đông cứng, sau đó đem ra gọt lấy vỏ.
- Bạn cần để chanh đông cứng rồi mới gọt vỏ để chất dầu dưới vỏ sẽ tụ lại và không bốc hơi ra ngoài.
- Sả bạn rửa sạch và đập hơi nát.
Bước 2:
- Đặt một cái nồi lên bếp cùng 600ml nước, sau khi nước sôi thì bạn cho sả vào rồi khuấy đều.
- Sau đó cho luôn vỏ chanh vào và khuấy đều lên nhé, tầm 3 – 4 phút tắt lửa đậy nắp nồi lại để nguội.
- Sau khi nước nguội thì bạn cho ra một chiếc bình rồi đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Cách sử dụng:
- Sáng khi ngủ dậy, bạn hãy pha khoảng 100ml nước này với một ít mật ong (nếu đắng quá thì cho thêm nước lọc vào pha loãng nhé).
- Giữa ngày uống 1 ly 100ml, trước khi đi ngủ uống 1 ly 100ml.
- Bạn nên uống liên tục trong vòng 3 ngày thì hệ hô hấp phổi của bạn sẽ rất sạch và khoẻ hẳn.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
