Món sinh tố chuối bí đỏ thơm và ngọt, vị thanh thanh rất dễ chịu và dễ uống. Món sinh tố này không những mát, ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể
Bí đỏ có hàm lượng sắt, vitamin, muối khoáng và các axit hữu cơ.
Các dưỡng chất có trong bí đỏ rất tốt cho tim mạch, não bộ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng ngừa tiểu đường và ngăn ngừa ung thư.
Bên cạnh đó, chuối cũng rất tốt cho việc giảm cân, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát lượng đường huyết.
Vậy các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm sinh tố sinh bí đỏ này ngay nhé!
» Xem thêm: Món bơ nướng trứng thơm ngon lạ miệng
Nội dung chính
Nguyên liệu làm sinh tố chuối bí đỏ ngon bổ dưỡng:
- Nửa trái bí đỏ.
- 1 quả chuối.
- 1 hũ sữa chua.
- 1 muỗng mật ong.
Cách làm món sinh tố chuối bí đỏ ngon bổ dưỡng:
Bước 1:
- Bạn rửa sạch chuối và bí đỏ.
- Chuối bạn bóc vỏ, thái miếng nhỏ.
- Bí đỏ bạn gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng.
Bước 2:
- Bạn cho bí đỏ và nồi và hấp cách thủy từ 7-10 phút cho bí đỏ mềm
Bước 3:
- Bạn cho bí đỏ, chuối, sữa chua, mật ong, đá và 100ml nước lọc vào máy xay rồi xay nhuyễn.
- Đổ phần sinh tố ra ly rồi thưởng thức, phần dư bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Vào những ngày nóng bức hay ẩm ương mà uống một ly sinh tố chuối bí đỏ thì còn gì tuyệt vời bằng, vừa giúp cung cấp dinh dưỡng vừa giải nhiệt hiệu quả lại còn giúp tăng cường hệ miễn dịch nữa đấy.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
