Thực phẩm phòng chống virus tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn nên biết để bảo vệ mình và gia đình giữa tâm bão dịch viêm phổi do virus Corona gây ra.
Vậy các bạn hãy cùng Thế Giới Ẩm Thực cùng tìm hiểu những loại thực phẩm tự nhiên có khả năng tăng cường sức đề kháng qua bài viết sau nhé!
» Xem thêm: Nước mật ong chanh sả giúp tăng cường sức đề kháng
Nội dung chính
Thực phẩm phòng chống virus giúp tăng cường sức đề kháng:
1. Tỏi sống:
Theo các nghiên cứu, tỏi là thực phẩm có khả năng kháng khuẩn và kháng virus cực kỳ cao, giúp kích thích việc tạo ra các tế bào bạch cầu trong cơ thể và hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Vì vậy, bạn có thể ăn sống 1 – 2 củ tỏi/ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hấp thụ thêm nhiều chất kháng sinh Allicin từ tỏi để diệt trừ virus, trong đó có Corona.
2. Sả:
Sả có vị ngọt, tính ấm, đặc biệt tinh dầu trong chúng có khả năng chống viêm phổi do virus gây ra rất hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng làm gia vị cho nấu nướng mỗi ngày hoặc đun với chanh làm trà uống cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống virus Corona tấn công.
3. Các loại trái cây giàu vitamin C
Hãy bổ sung nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, kiwi, nho, táo, chuối,…. để giúp bản thân phòng tránh được sự xâm nhập của virus, đồng thời nâng cao khả năng diệt khuẩn của các tế bào.
4. Cỏ lúa mì:
Bạn có thể ép lấy nước uống 2 ly/ngày nhằm tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ virus, vi khuẩn một cách hiệu quả bởi cỏ lúa mì có chứa đến 70% là chất diệp lục.
Các phân tử ấy lại có cấu trúc gần giống các phân tử Hemoglobin – thành phần quan trọng tạo ra hồng cầu cho cơ thể chúng ta.
5. Nấm:
Đây được xem là một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa virus Corona rất hữu hiệu.
Do chúng có chứa nhiều Selenium, chất chống oxy hóa, vitamin B và Niacin cao nên có thể xây dựng được một hệ thống miễn dịch tuyệt vời để kháng virus và kháng khuẩn đó.
6. Nghệ:
Trong nghệ có chứa một chất giúp chống lại các virus gây bệnh nguy hiểm, đặc biệt virus Corona thời điểm này, đó chính là hoạt chất Curcumin.
Vì thế, bạn nên thêm chúng làm gia vị cho thực đơn gia đình hoặc dùng tinh bột nghệ pha với nước ấm và mật ong uống mỗi ngày nhé.
Những thực phẩm là mối nguy hại gây phát tán dịch bệnh nhanh chóng:
– Các sản phẩm từ động vật sống hoặc nấu chưa chín kỹ như: Lòng đỏ trứng sống, gỏi sống, tiết canh,….
– Các món ăn từ động vật hoang dã.
